SPL-Клуб Киров

Добрый вечер уважаемые форумчане. Подскажите каким образом можно сбросить лишние кг. Сам бегаю на дорожке 2км(знаю мало), мало ем, но не худеется вообще. Еще как вариант думаю записатся на борменталь, возможно у вас есть другие идеи?

Полюби себя таким какой ты есть!

закуривай...

барменталь эт фигня!!! ешь по 1500ккал в день и в зал запишись!

конечно хирургически можно попробовать, но нах тебе вообще все это надо?

Bender писал(а):барменталь эт фигня!!! ешь по 1500ккал в день и в зал запишись!

Я тоже всеми руками и ногами за трен. зал. За одним и рельеф себе сделаешь

Вот попробуйте: http://woman.delfi.ua/news/health/medic ... id=1320381

А у меня наообор.Ем всё,что хочу и в больших колличествах и каллорийность в пище огого какая,но вес набрать не могу.Стройный,как кипарис .Может,кто подскажет,как в весе хотя бы чуть чуть прибавить?

кушать не больше 1500 калорий в день, дробно 5-6 раз, ну и спорт...

DIABLO скушай таблеточку от глистов

Добавлено after 2 minutes 53 seconds:
а так по сбросу лишнего веса - попробуй питаться раздельно (мясо с мясом и овощами каши крупы отдельно всмысле с перерывом и конечно же спорт)
на велике, роликах вечерами гонять начни, с утра гулять хоть минут по 10-15 до работы, от беговой дорожки неособо думаю много толку, так как свежий воздух играет большую роль

Супруга пьет коктейль Wellness, хотя и так неполная(не понимаю куда худеть вообще), я разницы не заметил, она говорит, что сбрасывается вес, заметно. Если нужно - могу спросить, привезу если есть желание.У меня инфы по нему нет, она пьет со вкусом шоколада

...кушай всё что хочешь, но больше спорта и плавание оч хорошо помогает
...на счёт Борменталя-ерунда. просто психологическое воздействие на мозги. смысл. люди вначале голодают и худеют, а потом набрасываются на еду и набирают ещё больший вес.
...самостоятельно голодать тоже нет смысла. пройдёт время-сорвёшься (потому-что организм не железный) и наберёшь ещё больше. так, что только активную жизнь вести ...

Для начала правильное питание, насколько это возможно. Сам начал завтракать (раньше просто питался 2 раза в сутки) - 10 кг за пару месяцев скинул. Откажись от пива - пивной животик не уйдет, но и расти не будет, да и оно здоровее как то. И дальше уже спорт и только спорт. Если вес большой, то, говорят, лучше не бегать - большая нагрузка на колени (лучше быть толстым, чем с больными костями), лучше ходить и помногу. И тренажерка - пользы много (если конечно толково заниматься), и силы больше, и красивше, и вообще
Сам, к сожалению, тренажерный забросил - никак не получается совмещать с работой

DIABLO +100500, аналогичная хрень)
говорят особенности организма, "конституция", но это круто, нам все завидуют

Mr.Lazy писал(а):DIABLO +100500, аналогичная хрень)
говорят особенности организма, "конституция", но это круто, нам все завидуют

Полностью с тобой согласен