Powerball разрабатывает 7 разных групп мышц.
Чем быстрее вращается ротор в каждом из упражнений, тем большее сопротивление (так называемая гироскопическая инерция) возникает внутри шара (до 15 кг. если постараться), и тем усиленнее должны работать ваши мышцы – таким образом происходит более интенсивная разминка! В зависимости от положения руки и направления вращения ротора упражнение с тренажером POWERBALL тренирует пальцы и силу хватки, тренирует запястье, нижнюю и верхнюю часть предплечья, тренирует бицепс, дельтовидную мышцу и грудную мышцу.
Конечно, как и после любого вида интенсивных упражнений, боль и дискомфорт, со временем снижаются, а вы получаете главным образом значительно более мощные мускулы (это наиболее касается областей запястья, предплечья и силы захвата), в целом плеч и верхних областей рук в дополнение к вышесказанному.
В этом случае тренажер необходим в первую очередь тем, кому нужны сильные руки (танкистам они точно не нужны
), а это мотоциклисты, снегоходчики, гидро-квадроциклисты, а также в таких видах спорта, как большой теннис, баскетбол, волейбол , фехтование, хоккей с мячом, борьба, в шашках и шахматах он наверно не пригодится.
Этот тренажер очень здорово помогает восстанавливать растяжения и вывихи, а также переломы. Здесь важно не давать сразу больших нагрузок, а делать это с нарастанием.
Добавлено: 06 апр 2009, 17:26
